Ưu tư và phiền muộn làm lu mờ ý chí và sự sáng suốt, đưa con người đến chán ngán bi đát. Phải ngăn lại và loại bỏ ưu tư phiền muộn, nếu không chúng ta sẽ tự diệt ta. Đóng quá khứ lại, đóng tương lai lại, tương lai là hôm nay, ngày vinh quang của ta là ngày hôm nay. Nếu đời người quả là bể thảm, thì quyển sách này chính là ngọn gió đưa ta đến chỗ yên vui ngay trần thế. Bạn đương bị con sâu ưu tư làm cho bạn khổ sở trần trọc canh khuya, tan nát cõi lòng. Ngay từ những chương đầu quyển sách này, tư tưởng sầu thảm của bạn tiêu tan như sương mù gặp nắng xuân và bạn mỉm cười nhận ra rằng đời quả thật đáng sống.