Người ta nói không ngoa: khởi đầu một ngày mới với bữa ăn sáng đạt chất lượng là điều quan trọng. Bữa tiệc thịnh soạn với thịt lợn hun khói và trứng khó là một khởi đầu tốt đẹp đối với tiêu chuẩn dinh dưỡng hôm nay. Nhưng bánh rán và cà phê được thế vào trong thế giới “tốc độ” ngày nay cũng chẳng tốt hơn.

Thế thì tại sao bữa ăn sáng lại quá quan trọng như thế? Và bạn phải lên kế hoạch cho bữa sáng như thế nào để mang lại sức khoẻ, sự tiện lợi và vui thú?

--- Trích Ăn sáng & Sức khỏe ---